qui suis-je?
Professeure de Yoga, spécialisée en HATHA YOGA, Vinyasa, YIN, Yoga Thérapie, Yoga pre/post natal methode de gasquet, coach sportif- yoga alliance ytt 500h
Un tout petit bout de mon histoire….
C’est à la suite d’une douloureuse histoire personnelle, il y a 7 ans, (une séparation et la disparition brutale de mon frère avec qui j’ai partagé des évènements particulièrement forts), que je découvre, presque “par hasard”, les bienfaits du yoga.
En effet, à l’époque, je suis coach sportif, je cours encore et j’enseigne avec beaucoup d’énergie et de passion le Fitness.
Je n’ai plus le cœur (ni la force) à danser, rire, m’amuser avec mes élèves, à crier pour les motiver…
Mais j’enseigne le BODY BALANCE, un cours pré-chorégraphié sous licence (Les Mills) qui associe des mouvements de Yoga et de Pilates. C’est un cours ne me demandant pas de motiver ou de crier, j'accepte donc en attendant de sortir de ma tristesse, de ma dépression, de retrouver mes élèves autour de ce cours.
En le préparant chez moi, en le répétant, je m'aperçois que j’ai le cœur plus léger, les idées moins sombres après chaque séance.
Maintenant que je connais les bienfaits physiques, physiologiques, énergétiques de chaque posture, je comprends mieux “la magie”...
C’est une révélation… Je m’inscris à une 1ère formation de Yoga Vinyasa avec Valérie Grammatico.
Elle est kinésithérapeute de métier et c’est exactement ce qu’il fallait à la perfectionniste que je suis.
Et là, c’est de nouveau une révélation!!!
Valérie “calme” de suite la fougue des professeurs de Fitness présents (et moi avec!) et nous explique ce qu’est vraiment le yoga: un état d'esprit où l’Ego doit être mis de côté, un mode vie, de pensée, une attention toute particulière portée à ses ressentis et non un enchaînement de postures acrobatiques sans respect des diverses morphologies et capacités de chacun(e). Je suis conquise.
Je dois beaucoup à Valérie (et à mon frère), pour ce déclic et qui ont éclairé en moi la voie, le chemin que je continue d’explorer encore chaque jour et qui OUVRE tant de choses en moi.
En parallèle, j’étudie beaucoup le développement personnel et les textes fondateurs du yoga (La Bhagavad-Gita, les yoga Sutras, les Upanishad), la philosophie...
Je continue mon apprentissage en suivant d’autres formations de Valérie, des ateliers, des stages sur des week end, des cours et j’en viens à entreprendre une formation longue de 200h certifiée Yoga Alliance, auprès de la Fédération Française de Green Yoga. J’y découvre la rigueur du Yoga IYENGAR, qui place une attention toute particulière dans l’alignement des postures. Non pas dans un souci d’esthétisme mais pour prévenir les blessures, voir même, aller vers une réelle amélioration de certains déséquilibres, presque comme une rééducation… En Inde, à Pune, B.K.S IYENGAR fondera une école de Yoga du même nom qui proposera de soigner de nombreuses maladies par la pratique de ce yoga “particulier” utilisant de nombreux supports et accessoires pour le rendre accessible à tous. Les résultats obtenus sur l’amélioration de la santé sont édifiants.
Entre mes connaissances en anatomie liées à mon métier de Coach sportif, les enseignements précieux de ma 1ère professeure Kinésithérapeute, et ce yoga IYENGAR exigent , j'acquière de solides connaissances pour permettre à chacun(e) de pouvoir pratiquer en toute sécurité.
Bien entendu, je continue à pratiquer pour mon propre plaisir… C’est ainsi, en accompagnant une amie lors d’un atelier, puis une retraite de 3j, que je fais la connaissance de Stéphanie BILLARD, grande Yogini, fondatrice de l’Académie YOGALINE. Elle enseigne un yoga INTÉGRAL qui me séduit immédiatement, alliant fluidité du Vinyasa, précision de l’IYENGAR (d’ailleurs elle était formatrice chez GREEN YOGA mais la vie décidera de nous faire nous rencontrer dans d’autres circonstances ;-)), douceur du yoga Restauratif et yin yoga, libération par le souffle et les Mantras, reconnexion grâce aux méditations.
Je me ressource régulièrement en suivant les retraites, les ateliers de Stéphanie qui est devenue une amie chère.
Je rejoins d’ailleurs ses formations de yogathérapies qu’elle enseigne avec Camille, Docteure en Neurosciences, et Patricia, Naturopathe.
Je complète mes connaissances par une formation de Yoga pré et post natale auprès du DR BERNADETTE DE GASQUET, auteure de nombreux Best Sellers, enseignant sa méthode à de nombreux personnels de santé, connue et reconnue dans le monde entier.
Il y a quelques années, une grande médium qui m’a aidée à révéler celle que je SUIS vraiment (en tout cas je suis sur le chemin, et le bon) m’annonce que je fais partie de la famille des Guérisseuses et que je tiendrais ce “don” d’une grand mère … Voilà autre chose!!! Sur le moment, je n’en ai pas cru un mot!!!
Mais force est de constater, à la lumière de ces dernières années, que toutes les formations que j’ai entreprises ont une visée “thérapeutique”.... Quel hasard… (ou peut être pas finalement)…
Moi si active, voir hyperactive, j’aurai pu choisir une voie de yoga “dynamique” comme l’Ashtanga, ou encore un de ces nouveaux courants alliant yoga et la danse (danse que j’adore soit dit en passant)... Mais non… je suis finalement attirée, sans m’en rendre compte, vers des yogas qui “soignent”, apaisent, libèrent… des pratiques qui ont du sens et amène vers une direction: soi.
Confucius a dit “Choisis un travail que tu aimes et tu n’auras jamais à travailler un seul jour de ta vie”
C’est exactement ce que je ressens chaque fois que je partage avec le cœur mes pratiques de yoga INTÉGRAL alliant postures, philosophie, travail de respiration et énergétique, méditation, rituels, sonothérapie, Ayurveda et Naturopathie….
Ma plus grande joie est de voir les sourires, la sérénité sur les visages qui s'illuminent en fin de cours, les petits mots (et les grandes déclarations lol), les remerciements.
Je sais aujourd’hui être au plus près de mon chemin de vie en accompagnant mon prochain dans sa découverte de soi (Svadhyaya), dans la libération et je remercierai la vie pour les belles choses, les épreuves et leurs enseignements qu’elle aura mis sur ce chemin pour arriver jusqu’ici. Et en Yoga, rien n’est figé, le chemin infini....
Qu’est ce que le Yoga m’aura apporté?
La Paix intérieure, l’Equilibre, La Joie, l’Ouverture (d’esprit, du cœur, des hanches (lol), du 3è œil ;-)), le Partage (même s’il était déjà bien présent), la Découverte (de moi et de tant de choses).
Je ne peux que souhaiter à tout à chacun(e) d’emprunter ce beau chemin vers son propre chemin, de trouver sa voie pour accéder à ce qu’il a de plus beau et d’authentique en lui.
“Le yoga est le voyage du soi, au travers du soi, vers le soi” La Bhagavad Gita
“Le yoga n’est pas une question d’amélioration de soi, c’est une acceptation de soi” Gurmukh Kaur Khalsa
Gratitude infinie…..
Nadia